¿Te gustaría conseguir tu peso disfrutando del proceso y acompañado por un coach nutricional y profesional de la psicología?

Si conseguir tu peso conlleva  sufrimiento y estrés, no lo podrás mantener en el tiempo.  Si implica grandes privaciones, el deseo se incrementará hasta llegar al descontrol. Como decía Oscar Wilde : “ el alma enferma, anhelando lo que ella misma se ha prohibido»

Mi propósito es que obtengas resultados a medio y largo plazo mejorando tu bienestar psicológico y alimentario.

¿Por qué elegí ese nombre para el programa?

A pesar del título del programa y de su imperativo “Adelgaza” no es, en ningún caso una incitación a seguir los cánones estéticos impuestos por la sociedad.

Entiendo el deseo de adelgazar por motivos de salud,  flexibilidad o agilidad.  Sentirse más guapa es una consecuencia, no un fin en si mismo.  Abogo por la aceptación incondicional del propio cuerpo, independientemente de lo que marquen los dictados de la moda.   Sin obsesiones ni sufrimientos inútiles. Si este requisito no existe previamente, aparecerán otras obsesiones e insatisfacciones una vez conseguida la figura deseada.

A Cons-ciencia tiene varias acepciones :  A Consciencia en el sentido de hacer las cosas con  cabeza, con sentido común. Pero también, en el sentido pleno de la palabra, es decir,  abiertos a todos nuestros sentidos, desarrollando nuestro gourmet interior. Adelgazar a consciencia implica pues, comer con atención plena, desactivando el piloto automático,  haciéndonos conscientes de lo que comemos, de por qué comemos, de cuánto comemos y de cómo comemos. Hacer las cosas a consciencia también se aplica al ejercicio físico.

Finalmente, la palabra Ciencia está separada para diferenciarla y afianzarla.  Este programa no se basa en especulaciones u ocurrencias personales sino en evidencias científicas.