1- Comprende por qué cambia tu cuerpo con la edad: Cambios hormonales: Durante la menopausia, las fluctuaciones hormonales, en particular una disminución de los niveles de estrógeno, pueden afectar el metabolismo y la distribución de grasa en el cuerpo. Esto puede hacer que sea más...
Hoy quiero hablarte sobre la importancia de la psicología en el proceso de adelgazamiento. Muchas veces, cuando intentamos perder peso, nos centramos únicamente en la dieta y el ejercicio físico, pero descuidamos un factor crucial: nuestra mente y nuestras emociones. Aquí es donde la psicología...
Te miras en el espejo, pellizcas esos kilos de más que no te abandonan, y sientes una mezcla de rabia y tristeza. Decides ponerte a dieta - una vez más – con todo el sufrimiento que implica. Empiezas con ánimo : ¡Está vez es la...
Nuestro-organismo-está-más-programado-para-sobrevivir-que-para-hacernos-felicesDescarga ...